Dicas de bolso...

Lembro que a primeira consulta que tive com uma nutricionista depois do diagnóstico foi meio que na pressão.

Embora já tivesse uma alimentação boa e equilibrada, precisava entender e adequar algumas coisas em relação ao consumo de açúcar, diretamente, e tudo que se transforma neste tal vilão no organismo!

Não absorvi muito naquele dia, mas depois fui me informando e entendendo melhor como podia usar a alimentação de forma mais correta e de maneira que mantivesse a glicemia sob controle.

De vez em quando posto aqui no IP dicas de alimentos que ajudam neste controle. 

Mas hoje tem um resumão que vi num artigo na pagina do Diabetic Center, por uma nutricionista que é Mestre em Nutrição e atua na Secretaria de Saúde do DF.

Nele, várias dicas básicas e fáceis de seguir, para manter as refeições saudáveis no dia a dia:

Vale olhar com carinho e procurar ajustar o que, por acaso, estiver meio fora do prumo!